続・美容講座

はい、テスト1日目終了しました。
結果？

きっと惨敗（爽）

さて、続・美容講座であります。
今回はすこし短め、でもお手軽！という優れもの（？）でございます。
題して…『お手軽！ふくらはぎ痩せ！』

これはだいぶ前に私が雑誌で読んだのですが、結構記憶に残っているので、ここに記しておきます。

?場所はどこでもOK（あ、でも人混みは避けてくださいね。これやると怪しいですから）。道具も必要ありません。強いて言えば足ですね。
?方法は至って単純。ただ単に、背伸びの運動→着地×20くらい
?ふくらはぎがすこし痛くなりますが、鍛えられた証拠です（・・b

こんな感じなんですけど、つるくらいまでやると、やりすぎなのでホドホドに。

では、これで〜。